ينكسر البسكويت تحت التهديد حيث يشعر البريطانيون المشغولون بالذنب لتوقفهم عن تناول وجبة خفيفة

قد تكون استراحة البسكويت المحبوبة في طريقها إلى الزوال، حيث يشعر الكثير من البريطانيين بالسوء عند قضاء بعض الوقت في جداولهم المزدحمة للتوقف وتناول وجبة خفيفة صغيرة

تتعرض استراحة البسكويت للتهديد، حيث يشعر نصف البريطانيين المرهقين بالذنب لأنهم يأخذون وقتًا من يومهم بسبب جداول العمل والعائلة المزدحمة.

يشعر 46% من الأشخاص بالذنب لمجرد أخذ بعض الوقت من أيامهم المزدحمة، وبسبب الجداول الزمنية المزدحمة، يعتقد 45% أن استراحة البسكويت أصبحت في خطر.

يعتقد ثلاثة أرباع (77%) من البريطانيين الذين تم استطلاع آرائهم والبالغ عددهم 2000 شخص أنه ينبغي علينا إعادة فترات استراحة البسكويت لتشجيع الأشخاص على قضاء لحظات عفوية من التواصل خلال اليوم.

كشفت دراسة أجرتها شركة McVitie’s أن أيام العمل المزدحمة (27%)، وقوائم المهام الثابتة (24%)، والروتين المنزلي المزدحم (18%)، هي من بين أهم التوقعات اليومية التي تساهم في هذا الشعور بالذنب.

تشير النتائج إلى أن بريطانيا أصبحت دولة تكافح من أجل الانغلاق، حيث يزعم أكثر من نصف البريطانيين (54٪) أنهم يشعرون بالضغط للبقاء دائمًا “في وضع التشغيل” ويشعر نفس العدد من الأشخاص أنهم مشغولون جدًا بحيث لا يمكنهم التوقف على الإطلاق.

سواء أكان الأمر يتعلق بإنجاز المهام الروتينية، أو الرد على رسائل البريد الإلكتروني، أو متابعة شؤون الحياة الإدارية، يشعر نصف المشاركين (48%) أن التوقف للحظة يمكن أن يشعرهم بالتساهل أو حتى غير منتج.

ومن المثير للصدمة أن واحدًا من كل ثلاثة (34٪) يعترف بأنه يعتذر عن أخذ فترة راحة

يسلط البحث الضوء على التوتر المتزايد – فبينما يقدر الناس التواصل، فإن الشعور بالذنب حول أخذ قسط من الراحة يمنعهم من احتضانه.

في الواقع، يشعر ثلاثة أخماس المشاركين (57%) أنهم يفتقدون لحظات الاتصال الأساسية بسبب متطلبات الحياة العصرية.

يقول نصف (48٪) الذين شملهم الاستطلاع أنهم غالبًا ما يكونون مشغولين للغاية بحيث لا يمكنهم قضاء لحظات منتظمة لإعادة ضبط أنفسهم خلال اليوم.

يبدو الضغط أقوى في العاصمة، حيث تم الكشف عن أن سكان لندن هم المجموعة التي تعاني من أكبر قدر من الضغط لتكون دائمًا “مباشرة” حيث يشعر 58٪ بالضغط.

في أيرلندا الشمالية، يقول 62% أنهم لا يستطيعون كسر الحواجز على الإطلاق، وهي نسبة أعلى من أي منطقة أخرى.

عندما تظهر لحظات التوقف عن العمل، غالبًا ما يتم قضاؤها بمفردها، أو التمرير على الهواتف (47%) أو متابعة الرسائل (35%) بدلاً من مشاركتها مع الآخرين.

يقول الخمسان (42٪) إنهم يقللون من أولوياتهم في وضع الخطط مع الأصدقاء، في حين يشعر 39٪ ممن شملهم الاستطلاع أنهم بحاجة إلى تأجيل تسجيل الوصول مع العائلة بسبب متطلبات الجداول الزمنية المزدحمة وإدارة الحياة.

كشف أكثر من نصف البريطانيين (54%) أن الحصول على فترات راحة يومية شجع على تحسين العلاقات مع أسرهم، مما ساعدهم على الشعور بأنهم أكثر ارتباطًا بأحبائهم. كما شعر ثلث آخر (32٪) بأنهم أقرب إلى الأصدقاء.

مع قول 79% إنهم يشعرون بتحسن في الحالة المزاجية بعد التواصل مع الأصدقاء والعائلة، فإن تحويل استراحة البسكويت المنفردة إلى استراحة مشتركة، أو مجرد تخصيص لحظة للتوقف معًا، يعد بمثابة تذكير بأن الاتصال مهم ولا يحتاج إلى جدولة.

استجابةً للنتائج، عقدت McVitie شراكة مع عالمة النفس ونجمة The Traitors، الدكتورة Ellie Buckley، لتشجيع أمة مرتكبي الجرائم المذنبين على تخصيص وقت في اليوم للاستمتاع.

وقال الدكتور باكلي: “إنها في كثير من الأحيان أصغر اللحظات وأكثرها عفوية – محادثة سريعة أثناء تناول فنجان من القهوة والبسكويت، أو توقف مشترك بين المهام، سواء كان ذلك بين الاجتماعات أو في منتصف يوم حافل من الأبوة والأمومة، أو طرق على الباب أو رسالة تسجيل وصول – يمكن أن تشعر بأنها ذات معنى.

“بالنسبة لكثير من الناس، يمكن لهذه التفاعلات اليومية أن تساعد في دعم الشعور بالارتباط، وإضفاء البهجة على اللحظة، وتعزيز العلاقات بلطف.”

وقالت بيبا ويبورن، مديرة التسويق في McVitie’s: “يمكن أن يحدث الاتصال في تلك اللحظات الفاصلة – مثل استراحة البسكويت بين الاجتماعات، أو طرق باب أحد الأصدقاء، أو مجرد سؤال “هل أنت متفرغ الآن؟” رسالة.

“لأنه في عالم مفعم بالحيوية دائمًا، فإن أبسط طريقة للشعور بالقرب قد تكون مجرد التوقف والتقاط لحظة، ومشاركة البسكويت، وإعادة الاتصال.”